L’hypnose et le stress lié au travail / la famille / les relations
L’hypnose permet de baisser le stress lié par exemple à :
- un mauvais équilibre entre famille et travail
- des relations difficiles…
Nos comportements ont des conséquences sur nos relations et… nos relations ont des conséquences sur nos comportements.
Ainsi par exemple si vous consacrez trop de temps au travail et pas assez à votre famille cela peut avoir diverses conséquences comme : culpabilité, communication et relations dégradées, fatigue…
Mais l’inverse est également vrai : vivre une relation stressante ou pauvre en qualité avec ses proches peut aussi conduire à surinvestir le temps passé au travail.
Ou bien encore vivre dans un environnement professionnel stressant ou non stimulant peut vous conduire à vous démotiver, voire vous démoraliser. Cela peut vous amener à trouver refuge ailleurs (dans des conduites inadaptées notamment) ou encore à faire un burn-out ou une dépression.
L’hypnose permet de baisser le stress et/ou modifier les comportements qui entretiennent le stress ou créent d’autres problèmes.
Quelle est la source de votre stress ou déséquilibre ?
Le stress n’est pas lié qu’à nos seuls comportements et pensées.
On peut aussi souffrir du comportement des autres, notamment des proches (enfants, conjoints, parents) ou de collègues de travail/clients. Cependant on participe parfois involontairement à dégrader la relation en ne réagissant pas correctement sur le coup (quitte parfois à regretter ensuite). C’est encore le « C’était plus fort que moi, je n’ai pas pu m’empêcher de… » ou encore le « C’est lui qui m’a fait faire ça, qui m’a poussé ».
Alors bien entendu il ne s’agit pas de dire ici que l’on peut se couper de ses émotions, de faire abstraction de ce qui se passe dans la relation et dans l’environnement dans lequel on vit. Il ne s’agit pas d’agir comme un ‘robot’ face à l’autre, ni de dire que l’autre n’est pas responsable de son comportement, bien au contraire. Mais de simplement se demander comment on peut agir à son niveau pour rétablir un équilibre différent, plus harmonieux.
N’être ni paillasson (celui sur qui on s’essuie les pieds), ni hérisson (celui qui empêche l’autre d’approcher) ni polisson (celui à qui on ne peut jamais se fier de façon sûre). Certaines personnes croient pouvoir s’en sortir en essayant de manipuler ou tromper les autres… Ca peut éventuellement fonctionner de temps en temps mais gare au retour de bâton un jour ou l’autre !
Il s’agit déjà de comprendre si vous seul(e) souffrez de la situation ou si la(es) personnes concernées en souffrent aussi, auquel cas il sera encore plus profitable de venir à plusieurs (notamment dans le cadre familial) lorsque c’est possible.
Cela permettra d’assainir le plus efficacement et rapidement possible les relations ou comportements.
Mais même si vous venez seul(e) l’hypnose peut, en agissant sur vous, agir indirectement sur les autres.
Que peut faire l’hypnose pour votre stress / déséquilibre ?
Que faire face à une relation compliquée ou des comportements inacceptables ? Ou comment changer soi-même ses propres comportements ?
L’hypnose va travailler avec votre inconscient pour puiser dans vos ressources jusque là inaccessibles sous stress. Qu’elles soient émotionnelles, comportementales ou cognitives ces ressources vont permettre à votre inconscient de trouver les solutions auxquelles il n’avait pas accès jusqu’à présent.
Votre inconscient va ainsi mettre en place d’autres réponses qui améliorent la relation et réduire le stress.
La « magie » avec cela c’est que, face à votre changement, le plus souvent la personne va à son tour adapter de façon naturelle son comportement et un cercle vertueux va s’installer.
Bien entendu cela peut prendre un peu de temps (quelques semaines, quelques mois) car les ‘anciens réflexes’ inconscients ont souvent la vie dure. Ils peuvent ressurgir dans des moments de faiblesse, mais il suffit de semer une graine dans l’inconscient pour tracer le chemin vers un changement durable.
