Hypnose à Dijon Auxonne Dole
La thérapie par hypnose, une méthode naturelle pour aller mieux et atteindre ses objectifs
L’hypnose, est utile pour : arrêter de fumer, gérer son stress, retrouver un équilibre familial/professionnel, surmonter les émotions négatives, gérer son poids, modifier ou arrêter un comportement néfaste, soulager des maux, mieux dormir, accompagner une grossesse, vaincre une phobie…la liste est longue.
Adultes, enfants, adolescents…tout le monde est hypnotisable.
«Une autre réalité est possible…»
HYPNO21
L’Hypnose Ericksonienne est une méthode naturelle qui agit sur votre inconscient.
Une première amélioration intervient souvent dès la première séance
Quelles sont les applications de la thérapie par hypnose ?
D’autres applications sont possibles – n’hésitez pas à me contacter
tout le monde peut rentrer en hypnose
(sauf contre-indication médicale)
L’hypnose avec votre praticien certifié Nicolas CARO
Découvrez le cabinet d’hypnose Hypno21 et la façon dont votre inconscient peut vous aider grâce à l’hypnose.
Tout le monde est réceptif à l’hypnose car c’est un état naturel que chacun expérimente de façon + ou moins forte au cours de la journée.
Par exemple, lorsque vous êtes absorbé(e) par vos pensées, lorsque vous êtes concentré(e) sur une action, lorsque vous fonctionnez en mode ‘automatique’ : quelqu’un qui conduit une voiture n’a pas à se soucier de façon consciente de ce que doivent faire ses pieds et ses mains pendant qu’il est concentré sur sa conduite, cela se fait naturellement grâce à l’inconscient qui “sait”…à tel point qu’il peut arriver parfois que l’on arrive à destination sans se souvenir de la totalité du trajet. C’est ce qui s’appelle un état modifié de conscience.
L’intuition…
Avez-vous de l’intuition ?
Votre inconscient est toujours présent, le plus souvent sans que vous ne vous en rendiez compte…
C’est également grâce à l’inconscient que vous pouvez avoir des intuitions car il réussit à traiter bien plus d’informations simultanées que votre pensée consciente et il vous facilite la vie.
Imaginez si vous deviez penser constamment aux mouvements de votre respiration ou aux battements de votre cœur pour pouvoir rester en vie…D’ailleurs, le simple fait de lire cela vous fait prendre conscience de la sensation de vos poumons qui en ce moment-même se remplissent ou se vident, de l’air qui rentre et sort, autrement dit de votre respiration ! Et si ce n’était pas encore le cas et bien maintenant ça l’est…
« L’inconscient, réservoir inépuisable de ressources… »
Milton Erickson
Mais ce n’est qu’un exemple montrant comment on peut rendre conscient un phénomène inconscient. L’hypnose à l’inverse permet de rentrer directement en contact avec l’inconscient et de ‘dialoguer’ avec lui pour lui apprendre à agir de façon différente, mais toujours en accord avec vos valeurs, dans le but de vous aider. Pour reprendre l’exemple précédent on pourrait par exemple lui apprendre à ralentir votre rythme cardiaque et votre respiration lorsque cela est utile pour vous, sans que vous n’ayez à y penser de façon consciente. Et cela n’est qu’un exemple parmi les infinies possibilités offertes par l’inconscient.
La thérapie par hypnose est 100% naturelle et totalement sécure : votre inconscient a une volonté profonde de faire de son mieux même s’il ne sait pas toujours ‘comment’ faire, il n’ira jamais à l’encontre de vos valeurs, et pendant l’hypnose vous restez toujours conscient(e), mais de façon différente, de ce qui ce passe autour de vous et de ce que vous faites ou dites éventuellement. (cf. Questions fréquentes)
Quand votre inconscient prend le dessus
« C’est plus fort que moi…. »
Ce dernier point concernant le rôle de votre volonté a son corollaire : l’envie de vouloir changer est nécessaire pour que le changement intervienne. La thérapie par hypnose ne peut être efficace que si à la base vous avez à minima une gêne, un comportement, des émotions ou une appréhension que vous souhaitez éliminer ou diminuer.
Le plus souvent les personnes n’y arrivent pas elles-mêmes ; elles disent “c’est plus fort que moi”…or ce “plus fort qu’elle” est, quand les causes physiologiques possibles ont déjà été écartées ou traitées par la médecine, quasi toujours en lien étroit avec l’inconscient.
La thérapie par hypnose au cabinet Hypno21
Un accompagnement personnalisé
Psychopraticien certifié, j’utilise l’hypnose Ericksonienne ainsi que des éléments de thérapie systémique et de PNL, et d’autres outils complémentaires pour vous aider efficacement – via des thérapies brèves – à surmonter une problématique personnelle ou bien en lien avec vos proches, vos habitudes de vie, votre travail, votre famille…
Un accompagnement, sur une durée relativement courte, permet de cerner les enjeux et objectifs de votre problématique et de les cibler précisément pour les traiter à un niveau inconscient en complément du niveau conscient afin de libérer les barrières qui vous empêchaient d’y arriver seul(e).
Nous libérerons et utiliserons les ressources de votre inconscient et de votre environnement pour atteindre votre but et retrouver l’équilibre et un mieux-être dans le respect de vos valeurs, de votre identité et de votre histoire personnelle avec toute la déontologie nécessaire et dans le respect absolu de la confidentialité de la consultation.
Améliorer son sommeil
- s’endormir rapidement, lutter contre l’insomnie, faire de beaux rêves, prévenir les réveils nocturnes et les cauchemars
Arrêter de fumer, gérer ses addictions
Gérer son stress, son anxiété, ses angoisses
- mais aussi prévenir le surmenage, surmonter un burn-out
Maîtriser son poids, réguler un trouble alimentaire
Retrouver l’équilibre famille/travail – Changer un comportement
- Retrouver un équilibre dans sa vie professionnelle / son couple / sa famille
- Changer un comportement ou des réactions néfastes : l’impulsivité, les colères, l’agressivité, l’apathie, l’absence de volonté ou de motivation, la procrastination, la flemme, les addictions…
Soulager ou prévenir les souffrances morales et les douleurs physiques
Surmonter la dépression, un deuil difficile
- retrouver l’énergie pour avancer
Retrouver la confiance en soi
- mais aussi gagner en estime de soi, en sérénité ou en maturité
D’autres applications ne sont pas listées ici, on peut citer notamment tout ce qui peut concerner les enfants pour qui l’hypnose est particulièrement efficace.
Si vous vous dites “je devrais… mais je n’y arrive pas” ou bien “je ne devrais pas…mais je le fais quand même” il y a de grandes chances que la thérapie par hypnose soit indiquée (cf. Applications)
Thérapie par hypnose : quelques précautions
Avant de consulter :
La thérapie par hypnose et les thérapies brèves en général permettent d’atteindre rapidement des résultats vers un mieux-être et vous aider.
Cependant, je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychothérapeute. Je ne peux donc pas faire de diagnostic ni de prescriptions. L’aide que vous obtiendrez au cabinet ne peut jamais se substituer à un avis ou un traitement médical. C’est pourquoi il est indispensable, lorsque cela est nécessaire, de consulter un professionnel de santé pour toute pathologie, notamment pour un diagnostic, la prescription d’examens ou de traitements dans le cas d’un médecin qui par ailleurs pourrait détecter une éventuelle contre-indication (par exemple, en cas de certaines formes de psychose ou en cas d’usage de certains psychotropes spécifiques).
Par ailleurs vous ne devez pas modifier ou interrompre un traitement, ni le substituer par l’hypnose, de vous-même : il est indispensable de consulter votre médecin avant toute modification de traitement.
Sur ce site, vous trouverez des réponses aux questions les plus fréquentes parmi celles qui me sont habituellement posées concernant les applications et le fonctionnement de l’hypnose, ma pratique, le cabinet ou moi-même. Vous pouvez également me joindre (rubrique contact) pour toute question.
